Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2012
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1269 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 92,08g | Węglo: 116,36g.
Śniadanie: Amora, Morango, Kiwi, Melão, Mamão. Lunch: Massa, Batata, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Frango Empanado. Obiad: Cogumelo, Clara, Pimenta, Orégano, Atum. Przekąski/Inne: Brahma, Chamyto, Barra de Cereais Castanha com Aveia, Nestle 3 Cereais, Café, Barra de Cereal Brigadeiro. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|