Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 89,41g | Białk: 49,39g | Węglo: 91,70g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Duduxo Goma de Tapioca. Lunch: Sopa de Arroz com Frango, Sopa de Arroz com Frango. Obiad: Tirol Nata (25g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Coco Seco, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|