Dziennik Anna Alexa, 13 maj 19

Неделю планирую на птице-сыре как БЖ, и яблоках/грушах-помидорах/огурцах как У. Конечно, рацион будет шире, но это основа. Обожаю сыр, собираюсь вволю его употребить, уже купила всех видов)
Опять пришлось добирать: в 22:35 обнаружила всего 1150 кКал.

---

1732 kcal

Tłusz: 83,63g | Białk: 102,89g | Węglo: 151,32g.   Śniadanie: Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр 50%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Lunch: Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Ламбер Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Яблоко. Obiad: Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Ламбер Сыр 50%, Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Балтимор Кетчуп Адмирал , Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Магнит Яблоко, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Przekąski/Inne: Wrigley's Juicy Fruit , Corniche Teddy Marshmallows Apple, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Родная Природа Молоко Топленое 3,4-4,2%, Orion Choco Pie Dark, Золотая Сибирь Бальзам Безалкогольный 1 - для Женщин, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Doppel Herz Омега-3. więcej...