|
Visto che questa strada sta portando i risultati sperati.... Si continua così: No pain No gain!
|
1461 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 118,51g | Węglo: 122,38g.
Śniadanie: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Carne di Petto di Tacchino, Tre Mulini Crostini Integrali. Obiad: Coop Riso Arborio, Minestrone, Parmigiano Grattugiato, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Przekąski/Inne: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Banana, Tre Mulini Crostini Integrali, Fragole. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi antonio.rasi
|