Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2019
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 60,87g | Węglo: 150,95g.
Śniadanie: Muscletech Nitrotech, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. Lunch: Indonesian Corn Fritter, Grapes, Veggie Burgers. Obiad: Cooked Egg, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|