Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2019
|
41,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 8,58g | Białk: 147,46g | Węglo: 205,36g.
Śniadanie: Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Lunch: Apel (tanpa Kulit), Iso100 Whey Protein Isolate. Podwieczorek: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Przed Obiadem: Plum, Buah Pir. Obiad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Kolacja: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Leg workout - 34 minut, Shoulder workout - 42 minut, Apple Health - 22 godziny i 44 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|