Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2019
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1173 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 47,87g | Węglo: 155,83g.
Śniadanie: Jahe, Ellenka Fiber Creme, Garuda Chocolatos Coffee Drink, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, KECIPIR, Nasi Merah. Lunch: Buah Pir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Sayur Lumpia, Nasi Merah. Obiad: Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Apel. Przekąski/Inne: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Instant Oatmeal. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|