|
I'm psyched about the 4 lb loss this week. Thinking of adding some hummus to my diet. I wonder if tabouli is acceptable too. I'm hoping to continue with my exercise goals.
|
112,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 103,66g | Białk: 96,34g | Węglo: 13,12g.
Śniadanie: Newman's Own Salsa, Bottled Water, Jones Sausage Links, Cheddar Cheese, Flavored Water, Eggs. Lunch: Tarter Sauce, Tilapia, Asparagus, Diet 7-Up, Tropicana Light Lemonade. więcej...
|
|
3243 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|