Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2019
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 34,41g | Białk: 67,11g | Węglo: 152,82g.
Śniadanie: Nocciole, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Banana. Lunch: Pesto, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Rossi, Nattura Penne di Riso Integrale Nerone . Obiad: Gallette di Riso, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo, Carne e Pelle. Przekąski/Inne: Cioccolato Fondente con Mandorle Intere, Dattero, Biscotti Frollini, Pro Nutrition Barretta Proteica. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|