|
Mesmo com a dieta, ele só sobe.
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1873 kcal
|
Tłusz: 78,43g | Białk: 89,86g | Węglo: 223,54g.
Śniadanie: Mel, icefruit acai berry pulp, Banana, Brasil Frutt Nozes. Lunch: Perdigão Peito Chester, Batata Doce Cozida, Quero Feijão Preto. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Przekąski/Inne: Jasmine Tahine, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tâmara, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70, Brownie, Whole Wheat Cake with Fruit and Nuts without Icing, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Flormel Crispy Grão de Bico, Brasfrut Polpa de Morango, Integralmedica Carnibol Blueberry, Banana. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 10 minut, Fitbit - 0 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
se vc faz exercícios pode ser que esteja ganhando massa muscular
18 maj 19 przez użytkownika: Ney Cardozo
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|