|
Dopo anni di fobia da bilancia, mi sono finalmente pesata. È il numero più basso che ho raggiunto in tutta la mia vita! Sono troppo felice!
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 36,69g | Białk: 99,33g | Węglo: 230,74g.
Śniadanie: Despar Latte di Soia, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Banana. Lunch: Meloni Gialli, Coop Passato di Carote e Zucca, Coop Riso Ribe Parboiled. Obiad: Pesca Noce, Funghi, Pane Bianco, Bofrost Burger di Pollo. Przekąski/Inne: Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Mulino Bianco Cuor di Lino, Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli Rossi Essiccati, Banana. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|