|
gave in to the late nigh snack urge, but still managed to record a small loss today. Giving into that late night snack urge did not make me feel great about myself.
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 36,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 90,34g | Białk: 92,57g | Węglo: 274,43g.
Śniadanie: Bananas, McCormick Ground Cinnamon, Simply Nature Chia Seeds, Fage Total 5% Greek Yogurt, Vanilla Extract, 365 Organic Cane Sugar, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Butter. Lunch: Cheese Croissant. Obiad: Radish, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Spinach , Unsalted Whipped Butter Stick, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, C & F Foods Black Beans, Ortega Tortilla Strips, Tostitos Medium Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Przekąski/Inne: Buffalo Wild Wings Chicken Caesar Wrap. więcej...
|
|
2803 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|