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1773 kcal
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Tłusz: 52,97g | Białk: 113,23g | Węglo: 187,95g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Café (Infusão), Banana Prata, Mamão Formosa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Vinho Cabernet Sauvignon, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão. Obiad: Alface, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Camarão no Forno ou Grelhado, Mexerica, Bimbo Rap10 Fit. Przekąski/Inne: Café (Infusão), Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Maçãs Fuji, Banana Prata. więcej...
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2937 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Historia Wagi Flaviofranca
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