Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2013
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 42,33g | Białk: 60,78g | Węglo: 209,55g.
Śniadanie: Cabot Greek Yogurt (1/2 cup = 113g), Granola, Women's Optimal Vitamin, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Seafood Snackers, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Prestige Chocolate, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Obiad: Turkey, Turkey & Veggie Soup. Przekąski/Inne: Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Salsa, Tortilla Chips, HOOD CINNAMON EGG NOG *. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|