Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 46,97g | Białk: 155,84g | Węglo: 106,66g.
Śniadanie: Pomidory, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Kujawski Olej Rzepakowy, Włoszczowa Ser Gouda, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, SFD WPC Econo Protein Instant, SFD WPC Econo Protein Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Nektarynki, Borówka Amerykańska, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|