Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2019
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1947 kcal
|
Tłusz: 81,39g | Białk: 114,05g | Węglo: 197,87g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. Lunch: Сметана, Борщ Украинский. Obiad: Спагетти Болоньезе, Селедка под Шубой, Тако. Przekąski/Inne: Яблоко, Апельсин, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|