|
Мне очень понравилось печь "шарлотку", которая вообще очень просто делается и, главное, полезна! Завтра возьму в универ на перекус♥
|
1188 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 59,05g | Węglo: 183,53g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Боско Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Голень Вареная, Гречка Отварная. Obiad: Яблоко, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Przekąski/Inne: Тонус Хлеб из Пророщенного Зерна. więcej...
|
|
 Komentarze
19 maj 19 przez użytkownika: Alexandra Petrovna
|
Конечно, всё слишком просто)
•4 яйца;
•100-150 гр. Геркулеса;
•6 яблок.
Яйца взбиваем до однородной массы, добавляем Геркулес. Снова всё перемешиваем. Яблоки режем небольшими кусочками (если хотите, можете срезать кожуру, но я не делала так), добавляем в массу и мешаем. Я ставила в духовку на 200°С, но у меня очень странная духовка)) В общем, главное чтобы работала и сверху, и снизу. Примерно1 час 20 минут готовится)
19 maj 19 przez użytkownika: ahasanova62
|
Я разрезала на 12 кусочков. В одном примерно получилось 86 ккал
19 maj 19 przez użytkownika: ahasanova62
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ahasanova62
|