Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2019
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
440 kcal
|
Tłusz: 6,46g | Białk: 16,49g | Węglo: 86,17g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Kurma. Obiad: Jeruk Nipis, Nasi Putih, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Kurma, Otak-Otak. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yanita virdianti
|