|
Início hoje aquiiiiiii
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 71,95g | Węglo: 152,65g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Natural Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Lunch: Churrasco, Macarrão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi johnny kersoni
|