Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 30,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 73,00g | Białk: 78,59g | Węglo: 187,85g.
Śniadanie: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Окраина Салями Немецкая, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чай с Лимоном, Макдоналдс Сахар, Тульский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Простоквашино Сметана 15%, Медовый Край Мёд, Простоквашино Творог 9%. Obiad: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Лента Скумбрия Хк, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения. Przekąski/Inne: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Надежда Ирис Сливочный. więcej...
|
|
2688 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|