Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2801 kcal
|
Tłusz: 123,89g | Białk: 131,29g | Węglo: 300,71g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Капуста Тушеная, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Przekąski/Inne: Джемы и Варенья, Ватрушка с Творогом, Чай, Финик, Кофе. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|