Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2019
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 39,03g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: Kefir de Leite, Mamão Papaia, Bauducco Torrada Levemente Salgada (2), Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Milho, Seletti Purê de Mandioquinha, Alface. Obiad: Sadia Mussarela, Natural Life Bolacha de Arroz Integral. Przekąski/Inne: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sirlene Veloso
|