Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2013
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 41,30g | Białk: 66,27g | Węglo: 265,87g.
Śniadanie: empada, bisnaguinha , banana, creme de ricota, Cafe C/ Acucar, seven boys, queijo. Lunch: asa, Arroz Branco (Longo, Cozido), feijão. Obiad: doce banana, tomate, arroz parboilizado, peito de frango. Przekąski/Inne: Cafe C/ Acucar, qualy, Maizena Vitaminado, chamyto, bisnaguinha, manga. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|