Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1090 kcal
|
Tłusz: 26,11g | Białk: 58,30g | Węglo: 156,94g.
Śniadanie: Auchan Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges. Lunch: Lidl Filet de Merlan, Maïs Jaune Doux, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Biscottes, Tomates Écrasées (en Conserve), Bio Nature Coquillettes, Haricots Verts, Soignon La Bûchette de Chèvre. Obiad: Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Biscotte, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Carrefour Yaourt Nature 0%. Przekąski/Inne: Auchan Biscottes. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Szycie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|