Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2019
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 39,91g | Białk: 66,36g | Węglo: 109,83g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Dália Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Nanica, Alface, Soya Maionese, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Obiad: Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Ovo. Przekąski/Inne: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Matte Leão Chá Matte Natural, União Açúcar Refinado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). więcej...
|
|
1822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|