Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2013
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 51,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 27,75g | Białk: 179,25g | Węglo: 207,12g.
Śniadanie: requeijao light, pao integral light. Lunch: agua, file de frango, file de frango, arroz. Obiad: file de frango, arroz. Przekąski/Inne: gelatina, maçã. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helio coelho
|