Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2013
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 27,58g | Białk: 48,14g | Węglo: 167,11g.
Śniadanie: Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Milk (Nonfat). Lunch: subway fat free ranch, Buffalo Chicken Salad, 6" Honey Oat Bread, lays kettle cooked bbq chips. Obiad: Oil Popped White Popcorn. więcej...
|
|
2417 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 11 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Time For a Change Mom
|