Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
143,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 72,33g | Białk: 147,79g | Węglo: 194,85g.
Śniadanie: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Obiad: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Safari Pitted Dates. Przekąski/Inne: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|