Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 27,61g | Białk: 65,98g | Węglo: 170,82g.
Śniadanie: Céréal Confituur, Speltbrood. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Appelmousseline, Konijnenvlees. Obiad: AH Stevige Speltcrackers, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Surimi, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gemengde Sla. Przekąski/Inne: Rosé, Kinder Bueno, Mango's, Ananas. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Apple Health - 19 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Annekev1960
|