|
banana tagliata a pezzetti, yogurt bianco, un cucchiaino di miele, una risetta sbriciolata e 5 mandorle😻
|
1334 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 57,85g | Węglo: 165,77g.
Śniadanie: Caffè, Banana, Grancereale Maxi Barretta di Cereali con Mela e Cannella, Mandorle, Vale Composta Biologica di Fragole, Scotti Risette Integrali, Miele. Lunch: Melinda Mela Golden, Ceci Secchi Cotti, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo. Obiad: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Scotti Crackers di Riso, Nonno Nanni Stracchino, Melinda Mela Golden, Zucchine Cotte, Cetriolo (senza Buccia). więcej...
|
|
1600 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Kick-boxing - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|