Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1037 kcal
|
Tłusz: 62,47g | Białk: 31,81g | Węglo: 102,33g.
Śniadanie: Mexerica, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Hortelã. Lunch: Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Obiad: Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Queijo Branco. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|