|
обед, 470. бурый рис, тунец, авокадо
|
1850 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 66,42g | Węglo: 264,04g.
Śniadanie: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Лаваш, Огурец (с Кожурой). Obiad: Bravolli Кукурузная Полента. Przekąski/Inne: Snickers Сникерс, Груша, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Чики-Рики Печенье Вафельное Многозерновое, Дивный Берег Сёмга Соленая, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Абрикосы, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм. więcej...
|
|
1341 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|