|
sosmed pada di istrahatkan semuaa. haha
apdet sini aja...
lebih bnyk manfaat..
bnyak tips2 seht yg belom tw..
bnyak nemu tmn2 sehat dsni..
ngga nynyirin org aja kerjaannya kyk d fb. hahaa..
smngt sahabat fs..
sehat dlu yg pntng..bonusnya pasti mnyuusul..
proses tdk mnghianati hasil...enjoinn aja diet seru.sehat.n jgn bkin stres..👌👌👌😛😜😜
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 29,61g | Białk: 81,25g | Węglo: 173,29g.
Śniadanie: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Pepaya, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tahu. Obiad: Putih Telur Matang, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Jagung Rebus, Apel (tanpa Kulit), Tahu, Pepaya, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi della berlian
|