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헬스끝나고 늦은 저녁ㅠ.ㅠ 이제 저녁먹는다!
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1380 kcal
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Tłusz: 35,98g | Białk: 116,50g | Węglo: 159,65g.
Śniadanie: 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 찐고구마, 방울 토마토. Lunch: 직화구이하거나 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질먹음), 요플레 요플레 클래식, 방울 토마토, 건포도, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 남양 진콩, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 삶은 계란흰자. Obiad: DHC 식이섬유, 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 찐고구마, 방울 토마토, 코코트리 코코넛워터. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 삶은오징어, 아보카도, 프레지덩 까망베르, 오이 (껍질 포함), 로스트 비프 (살코기만 먹음), 찐 또는 삶은 랍스터, 수박, 다도락 계란샐러드. więcej...
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