Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2380 kcal
|
Tłusz: 102,75g | Białk: 91,92g | Węglo: 280,68g.
Obiad: Tempe Orek, Kue Nagasari, Bakwan, Sup Kacang, Ikan Kembung Balado, Siomay, Nasi Putih. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Cardio - 7 minut, Zumba - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|