Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 62,82g | Białk: 72,45g | Węglo: 155,26g.
Śniadanie: Хлеб Зерновой, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Клубника. Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%. Obiad: Курица Вареная, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Зеленый Борщ. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
4401 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Odgarnianie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|