Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 47,89g | Białk: 32,88g | Węglo: 181,96g.
Śniadanie: Botok, Ikan Lele, Telur Dadar, Nasi Putih. Obiad: Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Lele. Przekąski/Inne: Risoles, Bakwan, Pepaya, Semangka, Dua Kelinci Tic Tac, Kurma. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 5 minut, Aerobik - 13 minut, Latihan paha - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|