Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2019
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1224 kcal
|
Tłusz: 64,71g | Białk: 108,19g | Węglo: 55,53g.
Śniadanie: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. Lunch: Acém Cozido, Tomates, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Maionese, Hambúrguer Caseiro, Brócolis, Tirolez Ricota. Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deborabaldi
|