Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2013
|
108,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 61,83g | Białk: 64,53g | Węglo: 170,46g.
Śniadanie: Egg, Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla. Lunch: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Almond Butter, Spread made with Yogurt, Traditional Flatbread. Obiad: Quinoa, Soy Sauce Tamari, Carrots, Onions, Garlic, Green Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Oyster Sauce. Przekąski/Inne: 100 calorie popcorn. więcej...
|
|
3613 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|