|
|
1163 kcal
|
Tłusz: 50,45g | Białk: 68,39g | Węglo: 316,73g.
Śniadanie: Zespri Kiwi Gold, Bosbessen, Havermout, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Omelet, AH Romaine Sla, AH Kipfilet Gerookt. Obiad: Melkan Roomboter Ongezouten, Parmezaanse Kaas, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Kastanjechampignons, Bosui of Lenteui, AH Groene Asperges, Jumbo Risotto Rijst. Przekąski/Inne: Gin, Freeway Tonic Water, Amandelen. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|