|
上課中的早餐🥣
|
1054 kcal
|
Tłusz: 22,63g | Białk: 46,85g | Węglo: 180,28g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, MOS 熱紅茶, 蔬菜, 煎雞蛋, 燒餅. Lunch: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 海帶（加醬油）, 糙米飯, 杏鲍菇. Obiad: 芭樂, 哈密瓜, 西瓜, 蒸南瓜, 長豆, 炒青菜, 白飯. więcej...
|
|
1400 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, 做家事 - 1 godzina, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|