|
Ровно 20 кг)))))
|
1666 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 113,43g | Węglo: 176,49g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Замороженная Вишня, Семенишна Молоко Отборное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Морковь (Замороженная), Кабачок, Куриное Филе. Obiad: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Алтайская Буренка Йогурт Белый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Леовит Коктейль Белково-Ванильный. więcej...
|
|
 Komentarze
26 maj 19 przez użytkownika: lak512
|
lak512, дефицит калорий. Надо тратить больше калорий, чем потребляешь.😉 Все очень просто 😊
26 maj 19 przez użytkownika: kristiagapova
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kristiagapova
|