Dziennik ronaki, 26 maj 19

Profil ronaki | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

sgombro con le patate al forno

Zobacz Kalendarz Diety, 26 maja 2019:

1623 kcal

Tłusz: 68,62g | Białk: 90,26g | Węglo: 155,40g. Śniadanie: Scotti Riso Integrale Brown Rice. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Obiad: Scotti Riso Integrale Brown Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. więcej...

1511 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Wolne) - 24 minut, Google Fit - 23 godziny i 36 minut. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

ragazzi come calcolate le proteine tra il peso intero(quindi con testa, lische ecc) e peso pulito???

26 maj 19 przez użytkownika: ronaki

io la peso prima e poi tolgo il peso di quello che ho scartato

26 maj 19 przez użytkownika: Cristiana67

Io pulito

26 maj 19 przez użytkownika: wertyuii

Se no pesi il pesce sfilettato dopo cotto però magari si raffredda 🤔

26 maj 19 przez użytkownika: Cristiana67

Si, in effetti si potrebbe fare così. Grazie 😘

26 maj 19 przez użytkownika: ronaki

Non mi pongo il problema. Oggi ho mangiato un orata. Sono rimaste solo due lische e le interiora rimosse prima della cottura. Al pesce tolgo quel 30/40% di scarto.

26 maj 19 przez użytkownika: marcomanca1

Lo sgombero è fantastico con le cipolle rose tritate finemente mescolate con 1 cucchiaio di aceto balsamico + 1 cucchiaio olio d’oliva + un pizzico di pepe nero. Adagiato sul pesce 5 min prima fine cottura, è da PROVARE

26 maj 19 przez użytkownika: liudmila kiss

Grazie ragazzi e grazie per la ricetta! Sicuramente la proverò e ti dico se sono riuscita! Un altra domanda, ma qui mettete il peso di carne da cotto o da crudo? Mi è venuto adesso questo dubbio!🤔🤯😅

26 maj 19 przez użytkownika: ronaki

Io peso tutto crudo

26 maj 19 przez użytkownika: wertyuii


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi ronaki

Zobacz Pełną Historię

Dziennik ronaki, 26 maj 19

Skomentuj

Historia Wagi ronaki