Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
945 kcal
|
Tłusz: 38,72g | Białk: 46,58g | Węglo: 101,92g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Brigadeiro, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Almôndegas de Carne de Vaca, Vigor Requeijão Light, Ovo. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Natural Life Granola Diet. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Czytanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|