Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
antonio.rasi
Dziennik
27 maj 19
Dziennik antonio.rasi, 27 maj 19
Profil antonio.rasi
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Molto bene, ho perso peso e la muscolatura è rimasta intatta..
Risultato che mi sta iniziando a soddisfare :)
79,2 kg
Do tej pory straciłeś:
7,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
1,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 27 maja 2019:
1543 kcal
Tłusz: 52,27g | Białk: 99,97g | Węglo: 171,70g.
Lunch:
Riso, Mareblu Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato.
Obiad:
Patate al Forno, Frosta Bastoncini di Filetti di Merluzzo .
Przekąski/Inne:
Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana.
więcej...
2969 kcal
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,0 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Grande 💪🏼❤️❤️❤️😍
27 maj 19 przez użytkownika:
wertyuii
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi antonio.rasi
Zobacz Pełną Historię