|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 47,86g | Białk: 86,74g | Węglo: 211,91g.
Śniadanie: Русский продукт Овсянка Монастырская, Alpro Рисовое Молоко, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко, Optimum Nutrition Протеин, Магнит Персик, Alpro Natural With Coconut. Obiad: Ajinomoto Эдамаме, Ярмарка Нут Вареный, Петелинка Куриное Филе. Przekąski/Inne: Kraft Philadelphia Light, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Carrefour Батончик С Шоколадом И Кокосом, Пятерочка Нектарин , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Alpro Рисовое Молоко, Chiaru Семена Чиа. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|