Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2019
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 60,55g | Białk: 81,73g | Węglo: 124,58g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Obiad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|