Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 148,91g | Węglo: 142,17g.
Śniadanie: 닭가슴살. Lunch: 계란후라이, 햇반 불닭 덮밥. Obiad: 잡곡밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Przekąski/Inne: BSN 신타6 엣지. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|