부채살, 잡곡밥
|
1632 kcal
|
Tłusz: 49,60g | Białk: 148,91g | Węglo: 142,17g.
Śniadanie: 닭가슴살. Lunch: 계란후라이, 햇반 불닭 덮밥. Obiad: 잡곡밥, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Przekąski/Inne: BSN 신타6 엣지. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|