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오늘 출근전 아침!! 오늘부터는 영양제도 챙겨먹어야지 꾸준히
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1242 kcal
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Tłusz: 32,12g | Białk: 70,35g | Węglo: 186,62g.
Śniadanie: 방울 토마토, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 아몬드, Jarrow Formulas Inulin FOS, 매일유업 아몬드 브리즈, 사과, Jarrow Formulas 오메가3. Lunch: 두부, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 남양 진콩, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 삶은 계란흰자. Obiad: 아몬드, DHC 식이섬유, 미트리 스팀 슬라이스 오리지널, 방울 토마토, 양배추, 찐고구마. Przekąski/Inne: 올즙 올바른 호박즙, 로스트 비프, 초콜릿 웨이퍼, 찐밤, 서울우유 체다치즈 (20g), 김밥, 참치주먹밥, 수박. więcej...
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